El Sábado 28 de Abril vuelve nuestro retiro de Yoga, meditación, movimiento terapia, viaje de sonido (músicoterapia) y más…a las afueras de Madrid, a sólo 30-40 minutos en coche, en la localidad de Titulcia (Ciempozuelos).
Será un día ideal para desconectar de la ciudad, liberar el stress, transformar las emociones «negativas» y conectar con la naturaleza, relajar la mente y sentir el cuerpo desde un estado de paz interior, calma, serenidad y equilibrio emocional.
Durante el retiro en la naturaleza practicaremos las actividades que ofrecemos en nuestro centro Espacio Kendra, destinadas a favorecer la salud física, emocional y mental a través de la respiración, el movimiento, la conciencia corporal, la vibración del sonido, una pequeña charla-conferencia sobre nutrición y un poquito de danza libre guiada para quienes se animen a desbloquearse y experimentar la libertad de moverse desde su interior.
Cualquier persona puede participar en el retiro de primavera ya que todas nuestras actividades se adaptan a las circunstancias individuales y de grupo. Es decir si tienes algún tipo de dolor, lesiones (contracturas) o cualquier limitación sólo tienes que consultarnos por teléfono o email y podremos darte ejercicios alternativos en caso de que fuera necesario. Y por supuesto si en algún momento alguien quisiera descansar o prefiere no hacer algún ejercicio o actividad es libre de respetar sus ritmos y necesidades para que pueda disfrutar al máximo de su experiencia.
Aquí puedes ver el programa de actividades:
Sábado 28
16.15 Llegada a Garaldea y asentamiento
17.00 Presentación y Meditación
con enfoque de propósito
18.00 Pausa-merienda
18.30 Yoga y Meditación
20.00 Viaje de Sonido
21.00 Cena
Domingo 29
7.00 Sadhana de Kundalini Yoga
9.00 Desayuno y descanso
10.30 Conferencia sobre
Nutrición Energética
11.30 Pausa
12.00 Movimiento terapia y dinámicas
de interiorización
14.00 Comida y pausa
15.00 Practica de Respiración consciente
15.30 Circulo de compartir y cierre
Precios
Alumn@s hasta el 15/04 = 80€
*Después =90€
No alumn@s hasta el 15/04 =90€
*Después= 100€
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Aquí puedes ver algunas fotos de nuestro anterior retiro en la naturaleza (de primavera) a las afueras de Madrid:
Si quieres más información o para reservar plaza puedes contactar directamente en el 649 961 803 (Javier) o 674 811 712 (Giuliana) o también puedes escribirnos un mail a info@espaciokendra.com
Imparten:
Giuliana Urso (Profesora de Danza Consciente/ Sanar Bailando (Madrid), asesora nutricional y terapeuta de Kobido, Masaje metamórfico y Shiatsu en Madrid, co-directora de Espacio Kendra).
Javier Esteban (Profesor de Yoga y Meditación (Madrid), terapeuta de Fascioterapia, masaje tailandés y osteopatía en Madrid, co-director de Espacio Kendra).
¡Hasta pronto!
Giuliana y Javier
